هنگام استفاده از حمام، به خود زمان بدهید و سعی کنید عضلات خود را شل کنید.
درباره‌ی این محتوا سوالات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
برای مصرف خوراکی می‌توانید این روغن را با نصف قاشق چای خوری آب یا آبمیوه‌های طبیعی و خالص ترکیب کنید تا عطر و طعم قوی و تند آن کمتر شده تا خوردنش راحت تر شود.
سلام من یه سوال دارم من چهارده سالمه و چند روز است دستشویی دفع مدفوع نمیتونم برم،من هروز مایعات ،ورزش،غذا های فیبر دار و ….
رژیم غذایی کم فیبر، به ویژه رژیم های غذایی سرشار از گوشت، شیر یا پنیر
مدفوع نهفته گاهی اوقات به دنبال یک یبوست شدید در بیماران بستری یا مصرف‌کنندگان مواد مخدر و متادون مدفوعی به سختی چوب ایجاد می‌شود که فرد قادر به تخلیه آن نخواهد بود. مصرف مقدار زیادی غلات و حبوبات بدون نوشیدن مایعات به اندازه درمان یبوست طب سنتی کافی نیز ممکن است چنین مدفوعی به وجود آورد.
خاکشیر منبع خوبی از فیبر است که به تقویت حرکات روده و هضم سالم کمک می کند.
دانه‌های چیا به‌ویژه سرشار از فیبر هستند و فقط در ۱ اونس (۲۸.۴ گرم) ۹.۸ گرم فیبر دارند. حبوبات خانواده ای از گیاهان خوراکی هستند که شامل لوبیا، نخود، عدس و بادام زمینی است.
عواملی مانند بارداری، سطح ورزش پایین و داروها بیشترین علت های برای یبوست در بانوان
مدفوع سفت ممکن است باعث ایجاد پارگی سطحی دردناک و شقاق مقعد شود.
سلام ببخشید من الان چند ماه میشه که شکمم کارنمیکنه حالت تهوع عصبی خواب ندارم آقای دکتر تورا خدا کمکم کنید
علائم و نشانه‌های یبوست مهمترین علائم یبوست عبارتند از :
اگر کودک شما به اندازه کافی بزرگ است که آب بنوشد، نوشیدنی اضافی به او بدهید.
پاسخ به علی سلام دوست عزیز. علت اصلی یبوست شما مصرف شیره می باشد پیشنهاد میکنیم ابتدا مصرف شیره را قطع کرده و سپس برای درمان خانگی یبوست اقدام کنید.